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打鼾也是睡眠疾病 成慢性隐性杀手

  南方网讯 今天(3月21日)是“世界睡眠日”,国际睡眠组织的调查表明,目前我国30%的国民患有不同程度的睡眠疾病,老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%.此外,我国还有2000万人患有睡眠呼吸暂停症。

  “睡眠疾病”,这个公众还很陌生的病种包括失眠、磨牙、嗜睡甚至打鼾等人们早已见惯不怪的症状,可直接诱发心脏、血管、神经、肾脏、性功能等方面的疾病。深圳市人民医院呼吸科陶副主任告诉记者,尽管睡眠疾病对人体健康危害严重,但深圳人尤其是年轻人对睡眠疾病重视依然不够。

  女性失眠比男性多

  今年“世界睡眠日”的主题是女性与睡眠。调查表明,失眠的女性比男性多,30~60岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有6小时41分钟。每4位母亲中有3位报告说总是觉得非常疲倦。女性的失眠问题已达到了流行病学研究的比例。中国有近四分之三的城市职业女性一周内不能保证每天8小时睡眠,女性失眠已成为城市流行病。

  陶副主任说,深圳女性尤其是有家庭负担的职业女性,睡眠不足几乎成为常态。女性失眠另一个重要原因是受到生理因素和心理因素影响,由于女性独特的生理特性,如经期、怀孕和更年期,可以影响睡眠的质量。

  陶副主任指出,不要忽视失眠对健康的影响,一些女性朋友觉得失眠只是会造成眼袋下垂和黑眼圈,实际长期失眠还会造成皮肤衰老加快、疲倦、忧郁、注意力不集中、降低工作效率;而且容易肥胖,胰岛素抗性提高,加大心脏病风险。

  为此他建议,通过改变睡眠习惯从而改善睡眠失眠,例如温度较低的天气,可在睡前做适量的运动,然后洗个热水澡,这样不会造成整夜手脚冰冷无法入眠。还有睡眠时间应该有规律而且不应过晚,最迟不应超过晚上12点入睡。如果睡眠问题持续存在,可以考虑寻求专业的帮助,目前深圳很多正规医院都有睡眠障碍治疗中心。

  打鼾也是睡眠疾病

  陶副主任还指出,重度鼾症已经成为危害都市人健康的慢性“隐性杀手”,但很少病人能主动到医院寻求治疗。

  陶副主任介绍说,大多数人认为打鼾是睡得香、睡得好的表现。但许多打鼾都是病征,在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。严重的打鼾(即打鼾声音特别大,打鼾频率很高)容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停,对健康危害相当大。

  判断阻塞性睡眠呼吸暂停并不十分困难,如果一个人晚上长时间打鼾,突然声音停止了,(实际上他这时候呼吸也停止了),过了一会,声音又开始起来。而醒后会感觉口干、头晕痛,白天困倦、疲劳、嗜睡、注意力不集中,记忆力减退、学习工作能力降低,阳痿或性欲减退,夜间睡眠时易发生憋气胸闷、心绞痛等一系列病理性症状。这样的打鼾者最好能够到医院做详细的检查。

  阻塞性睡眠呼吸暂停如果不尽早治疗,会引起高血压等许多严重疾病。陶副主任接触的病人就有因晚上呼吸暂停导致白天开车打瞌睡造成撞车事故的。近年来,由于肥胖、长期饮食结构不科学、暴饮暴食、烟酒过量等因素,目前该病在肥胖者中的发病率已达20.6%.

  目前,鼾症的发病越来越趋向年轻化,鼾症的患者不仅局限于中青年及老年人,甚至还包括儿童。在成人鼾症患者中,有46%的患者在儿童期睡眠中就有鼾声。由于长时间的慢性缺氧,打鼾会对患儿的全身发育特别是脑发育造成很大的影响,会导致患儿身体发育不全,本身抵抗力、免疫力低下、智力发育落后。

  陶副主任还说,由于对打鼾普遍认识不足,患者不会主动问诊。陶副主任建议重度打鼾的人要尽早预防和治疗,尤其是容易出现呼吸暂停的肥胖人群。如果延误治疗的时间,对身体损害更大。按照目前深圳各大医院治疗鼾症的技术水平,一般都能够有效治疗。

  世界睡眠日

  为了提高人们对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动—“世界睡眠日”,并将其放在每年春季的第一天—3月21日。此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

  “世界睡眠日”是一个人为设定的日子,这个日子的设定,并不是让全世界的人在这一天放下工作,全体安然入眠,而是让全世界关注所有该睡觉时睡不好觉的人。

编辑:黄宏平


作者: 刘敬文 来源: 晶报 时间: 2005-03-21 10:17:03
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