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牛奶,我们身边“最接近完善的食品”

  南方网讯 根据国内外营养专家多年研究证实,牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体有很多好处:

  1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

  4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能提高大脑工作效率。

  5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  8、牛奶中的维生素B能提高视力。

  9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

  10、牛奶含钙量高,吸收好。

  11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

  12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

编辑:黄宏平


作者: 沃蔓 来源: 美食导报 时间: 2005-03-21 16:17:23
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